玻璃栓纳有副作用吗，膝关节积液到底是怎么回事儿？
关节需要爱惜。
若关节磨损过度或遭受外伤，就容易出现一系列影响我们活动的病痛。
关节积液就是其中之一。有关节积液的患者，关节肿胀、僵硬、活动受限，按下膝盖的盖子，还有明显的悬浮感。
它究竟是哪里出了问题，又该如何应对?
关节积液是咋回事?
在回答这一问题之前，我们得先了解关节的构造。
骨与骨之间的连接构成关节，其周围由关节囊形成一个封闭的关节腔。关节囊的内壁是滑膜组织覆盖。
骨头之间的接触面，是一层关节软骨。而给软骨起到润滑作用的，便是滑膜组织分泌的关节液。
若滑膜组织因感染、外伤、磨损等因素刺激，产生炎性反应(滑膜炎)，就可导致其渗出有别于正常情况的液体，积聚在关节腔内，形成关节积液。
一旦关节液被多余的体液稀释，便会失去润滑作用。关节就会引起局部肿胀、僵硬、疼痛等一系列不是症状。
关节积液自我检测：把腿伸直放松搁在床上，用手指稍用力向下压髌骨(波棱盖)。若感觉髌骨像是漂浮在水面上的感觉，压着下沉、放松弹起，那就通常说明膝关节有积液。
关节积液：4种病因惹得祸
可引起滑膜出现炎症的因素，都可能诱发关节积液。常见的原因有以下4类：
(1)骨关节炎
关节软骨容易磨损。一旦磨损到一定程度，便可能出现"骨骨摩擦"的现象。这会产生一些磨损碎屑，引起滑膜的炎性反应，诱发关节积液。
骨性关节炎是诱发关节积液最常见病因，通常而言这两者总是同时出现。
(2)类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。免疫系统错误地攻击关节组织，引起无菌性炎症，也可导致这一问题。
(3)外伤
关节因意外出现损伤，例如半月板损伤、十字韧带撕裂，也会引起免疫系统的炎性反应。这会波及到关节滑膜，引起关节积液。
(4)感染
细菌、病毒等微生物入侵关节腔内导致的关节炎症，最常见的病因是败血症。
哪些人容易发生关节积液?
关节积液大多跟外伤、劳损有关。久站、久行、久蹲有关的活动爱好者容易得此病。
如爱好爬山的驴友、经常通过上下楼梯锻炼的人、舞蹈演员、运动员等。
从年龄角度分，中老年人关节容易磨损，形成骨性关节炎，发生关节积液。而年轻人运动较多者，容易关节损伤，出现关节积液。
有哪些症状与危害?
关节积液后关节内压增加，活动会出现明显受限，加之原发损伤、劳损引发的疼痛，对生活构成了严重的影响，会导致行走困难。
有些时候还可以看到关节的内外翻畸形，以及关节伸不直等。
严重者夜间疼痛，生活难以自理。
关节积液如何治疗?
(1)处理积液
关节积液量少的时，无需抽取关节积液，只需处理病因和症状。
如果量比较大，就可以做关节穿刺抽液。将被组织液稀释的关节积液放出，并注射入玻璃酸钠溶液。之后，将膝关节加压包扎，防止再积液。
玻璃酸钠是关节液的主要成分。
(2)轻度积液：消除病因和不适症状
骨性关节炎引起的，可内服氨基葡萄糖，但效果有限。同时，服用消炎镇痛的药如塞来昔布来缓解不适。
类风湿性关节炎引起的关节积液，需配合免疫系统抑制剂的治疗。
外伤引起的，除了使用上述消炎镇痛药外，一定要限制活动，必要时石膏固定。
(3)严重情况下的处理方法
疼痛剧烈、炎症爆发性发作的，可打封闭针。它是将局麻药和激素类药物的混合液注射于关节腔内，从而快速消炎、镇痛。
打封闭可以消除无菌性的炎症反应，积液自然就消失。但由于它并非针对病因，因此容易复发。
关节积液一般是不需要手术治疗。只有引起关节积液的原发病需要手术时，才可能手术治疗，如出现半月板的损伤、交叉韧带的损伤、关节软骨的严重磨损等。
相对来说，医生更可能使用关节镜治疗。做关节清理和炎症滑膜的切除。
治疗后如何预防复发?
(1)活动注意事项
骨性关节炎的患者，需要限制活动，让关节得到休息，滑膜的炎症就能好转。
运动损伤引起，需要避免运动过度，每次活动时做好准备活动，充分热身，避免不必要的损伤再度发生。
(2)饮食注意事项
不要过食油脂高的食物，控制好体重，减轻对关节的刺激。
多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、绿叶蔬菜。
避免烟酒的刺激。
膝盖里有骨刺怎么办？
发现膝关节有骨刺很正常，但有些朋友由于缺乏对于骨刺的认识，所以很多人一听说有骨刺、骨质增生，就开始充满了恐惧感，就想方设法的想要通过各种办法将骨刺消除掉，其实完全没有这个必要，而且很容易被某些人所坑骗，今天我们来科普下关于骨刺的相关知识。
我们身体上所谓的骨刺，医学上称之为骨赘，也叫骨质增生，发生在关节的骨质增生，主要的原因是由于关节的稳定性出现了异常，而产生骨质增生的基础是由于关节软骨的磨损。
如果用比较简单的语言给大家解释骨刺形成的原因，大家可以想象我们坐在一个比较小的椅子上，肯定会觉得坐的不是很稳定，而且会有明显的臀部的痛感，那么我们通常会怎么办呢？一般情况下我们都会去选择再找一个比较小的椅子帮忙并在一起坐着，或者是换一个大的椅子。而这种情况发生在关节内原理也一样，当关节内的软骨出现了明显的磨损，关节就会出现不稳定，于是我们的身体也想找人来帮忙维持关节的稳定性，增加骨关节内骨与骨之间接触的面积，那么这个来帮忙的就是骨赘，也就是那把小椅子。那么为什么不能再形成新的软骨来帮助恢复关节的稳定性呢，这是因为关节软骨是不可再生的。所以从理论上来讲，骨赘是属于帮助我们身体维持稳定性的一种结构，但是当关节软骨进一步的磨损，骨赘会越来越大，就会刺激到周边的软组织、韧带、神经等组织与结构，导致患者出现明显的疼痛，当检查x线的时候会发现这些骨赘形成类似刺状，于是骨刺这个说法就诞生了……！
如果明白了骨刺形成的原理，知道了它对于我们关节稳定性的重要作用，大家对于它的恐惧感就会下降很多，现在我们来讲一讲如果膝盖出现了骨刺，我们应该怎么办？如果存在骨刺没有症状，就什么都不需要干！目前的研究来看，没有任何一种无创的办法能够将骨刺清除掉，也就是说不采取手术切除的办法，是没有办法将骨刺消除掉的。
所以如果骨刺形成以后，关节没有任何的症状，不疼不痒，也不影响关节屈伸的活动，那么就不需要特殊的治疗。
此时进行各种各样的治疗只能说是劳民伤财，徒增患者负担。
骨刺出现症状，可以分为几种情况来处理由于关节内的软骨有了损伤，才会导致关节腔内存在骨刺的形成，那么我们就要根据软骨损伤的程度和症状来区别对待，选择治疗方式，而治疗的基础在于关节的软骨，而不是要针对骨刺。
大部分关节软骨损伤的患者在早期的症状不是特别的重，偶尔表现为上下楼梯的疼痛和屈伸关节的时候有明显的疼痛，此时很多患者去医院进行检查，会发现有轻度的骨质增生，这是由于关节软骨并不是磨损的特别重，所以骨赘不会形成的特别多，此时作为患者应该是以休息为主，减少刺激关节软骨的动作，尽量不要做剧烈的运动来反复刺激关节软骨；可以尝试口服氨糖三个月观察疗效；如果疼痛比较明显的时候可以外用一些抗炎镇痛药帮助控制疼痛；此时可以适当的进行关节周围肌肉力量的强化训练，帮助增加关节的稳定性，也就侧面的减缓了骨赘形成的速度，这种康复锻炼应该贯穿于整个骨赘治疗的全程，是基础治疗。
当关节软骨磨损处于中期的时候，患者不仅会在上下楼梯的时候出现疼痛，在走平路的时候也会有明显的关节不适感，而且有的患者在出生的过程中会有明显的响声，有部分患者在这个阶段会出现关节腔内的积液，但是量不会特别大。此时的治疗在坚持康复锻炼为基础的前提下，应该给予关节腔内进行玻璃酸钠注射治疗，帮助增加关节内的软骨弹性，减少关节内软骨的磨损，帮助控制关节的症状；因为此时患者的关节内磨损比较重，在口服氨糖可能并不能帮助患者缓解症状。
到了关节软骨磨损的晚期，很可能关节内负重区的软骨已经被磨得消失殆尽了。所以患者的关节往往会出现明显的间隙狭窄和大量的骨赘形成，此时的患者，严重的关节屈伸角度也会有明显的受限，而且疼痛会对患者的整个生活造成非常大的困扰，有些比较重的患者甚至会出现休息的时候关节也疼痛，而且在夜间休息的时候能疼醒，此时以前的一些治疗方法就很难帮助患者解决问题了，进行关节置换或者是部分关节置换，是解决患者问题的最佳措施（康复锻炼一样要做）。
如何康复锻炼？刚锻炼应该每个人都有不同的计划，因为每个人的肌肉条件、关节内具体的情况是不相同的，以下是一些比较常规的康复锻炼的方式，可以说是所有不同关节情况下锻炼的基础，教给大家，可以说这些动作做好真的可以很好的帮助人们强化肌肉、控制关节症状，减缓病情进展（有一些动作我的父母做了很多年了，效果非常好），需要付出的只是耐心与毅力。
基础的训练：
中等强度训练：
强化训练：
做完所有锻炼以后要做拉伸：
总结关于骨刺的问题，其实已经写过很多科普文章了，但是还是有很多的朋友们对于骨刺有很大的恐惧感，其实完全没有这个必要。大家都记住有骨赘没有症状，那么就不需要特殊的治疗，如果说选择治疗的话，那也就是加强关节的稳定性，锻炼好我们关节周边的肌肉。
如果存在着骨赘形成而且有一定的症状，那么要根据不同的程度选择相应的治疗方式，更好的帮助自己来控制病情，而且康复锻炼是必须坚持的基础。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！退行性关节炎滑膜炎？
退行性关节炎是个啥意思呢？很多人可能会觉得有些疑惑，其实这个退行性主要是指老化了，是随着年龄的增长导致的关节出现的问题，我们称之为退行性关节炎。
其实这也是很好理解的，毕竟随着年龄的增长，我们的关节会出现磨损是非常正常的，任谁也不能永葆青春对吧！那么我们如何去应对退行性关节炎，如何尽量减少可能的退行性关节液对我们造成的影响呢？今天我们就来聊一聊这个问题吧。
退行性关节炎首先，我们来先了解一下退行性关节炎，其实它还有很多的名字，比如老年性关节炎、骨关节炎以及肥胖性关节炎等等，骨关节炎是最为广泛的一个称呼。
有数据显示65岁以上的老年人，有50%的患者会出现无关节炎的症状，而到了75岁以上，近80%的老年人会出现骨关节炎的问题，足见年龄对于关节的影响是多么的巨大。
那么导致我们出现骨关节炎的病理基础是什么呢？其实是关节内软骨的磨损，如果大家对软骨认识不够深刻的话，可以想象一下我们在日常生活当中食用的骨棒上面是不是有一层脆脆的软骨？孩子们都比较喜欢吃，就是这层重要的关节软骨出现了磨损，出现了损伤就会诱发关节出现骨关节炎的改变，导致关节的骨赘大量增生，关节间隙的狭窄，最终诱发或者出现关节的疼痛以及功能障碍，严重的情况下，可能导致患者出现残疾。
如何预防退行性骨关节炎呢？在谈及退行性骨关节炎的治疗之前，我们可以聊一聊如何才能预防，毕竟预防要好于治疗，是不是这样呢？
其实说句实在话，我们的关节发生退变是一个必然的趋势，毕竟人老了就会长皱纹，树老了就会长疖子，那我们的关节随着使用时间的延长出现退化、老化是非常正常的，但是有一些因素可以帮助我们减少关节的退变，减缓关节的退变，尽量不让自己的关节在退变的过程当中越来越严重，最终诱发症状，这才是我们需要做的。
我们首先要做的就是要控制好自己的体重，我们的体重每增加一公斤，我们的关节将会增加4倍的承重，假如您的体重在正常体重的标准上多了50公斤，那么您的膝关节在站立的时候可能就会要增加200公斤的压力，您再想想，如果是屈膝、久蹲或者是在爬山等这样的状态下，关节的压力会增加到多少？承受如此多的压力，关节的老化必然会被加速，所以控制好我们的体重，非常的重要。
另外我们一定不要过度使用我们的关节，说句俗话，我们的关节是有使用寿命的，我们如果在平常的日常生活当中使用的过度，那么就有可能增加关节的磨损，现在很多人都说每天日行1万步、甚至2万步，对于关节有好处，其实这是一个错误的认识。对于一个正常的人……健康的人来讲，行走这些数量可能没有什么问题，但是随着您年龄的增加，强行行走这样的量，那么造成的可能就是磨损的加重，所以对于45岁以后的中年人以及一些老年人来讲，我们建议每天行走的时候步数尽量控制在8000~1万步左右也就可以了，尽量减少长时间的蹲着、长时间的跪着（女性擦地等情况）以及爬山等这样的动作，尽量减少这些行为，合理的使用关节可以帮助我们延缓关节的老化。
那么是不是意味着我们尽量减少关节的使用，关节的寿命就会更好呢？其实也不是这样的，我们的关节天生设计出来就是要被使用的，如果我们不对关节进行一定的刺激，不进行一些合理的运动，那么关节的营养将会变差，关节将会出现更快的老化，在骨关节炎的治疗当中，谢医生将会给大家介绍一些科学合理的康复锻炼的办法，可以强化我们关节周边的肌肉，帮助我们稳定关节、更好的营养关节，来保护我们的关节，延长关节的使用寿命。
得了骨关节炎，出现滑膜炎，该怎么办？当我们的关节出现了退行性改变，早期的时候，我们关节会有一定的疼痛，在劳累的时候会有明显的加重，有些患者会表现为膝关节后方的紧张感，上、下楼梯的时候，髋关节、膝关节以及踝关节的疼痛，有些患者会在手指的关节出现退行性的改变，手指会出现赫伯登结节，有疼痛、有早上手指的僵硬感，慢慢的症状有可能会越来越重。
在出现这些症状的时候，早期我们还是建议要以适当合理的科学运动，适当的康复锻炼，来帮助我们更好的维持关节的灵活性和稳定性，如果疼痛比较明显的情况下我们可以外用一些消炎镇痛药帮助我们控制症状，这也是最近的骨关节炎药物治疗专家共识所提及的，不建议在早期和中期就口服大量的镇痛药，因为毕竟长时间的口服药物，对于胃黏膜对于我们的心血管系统都是有一定刺激的。
如果症状到了中期，不使用药物不行了，那么此时我们可以考虑口服一些镇痛药，但是不建议口服的时间太长，可以进行关节内的玻璃酸钠注射或者是富血小板血浆因子注射，帮助我们更好的润滑关节，维持关节软骨的弹性。另外适当的进行中医中药治疗，也能很好的帮助患者缓解症状。
那么如果问题到了晚期，患者的关节出现了严重的畸形，在日常休息的情况下或者是睡眠的时候，都有明显的疼痛，那么说明此时关节炎的症状已经到了晚期，此时想要进行治疗方法，往往比较唯一，那就是关节置换。
以上仅仅是一个笼统的介绍，每一个病人的病情不同，每一个人的关节磨损的情况当然也不一样，所以要根据每个人的情况制定个性化的方案，才能更好的帮助每一个具体的患者。
中老年人都应该进行的康复锻炼 保养关节好处多以下呢是一些中老年人都适合进行的康复锻炼，可以帮助我们维持关节的灵活性，强化关节周边的肌肉，即使是关节有问题的朋友们，也可以选择其中一些不会诱发疼痛的动作去每天坚持做一做，只要坚持就有收益，但是也请大家记住，只有坚持才有收益。
以下这些动作，每10~15个动作为一组，每天坚持做了2~3组，利用我们的好碎片时间，其实耗费不了大家多少的这个时间，但是却能给大家的关节带来更多的好处。
大家不要听到退行性骨关节炎、骨关节炎或者是骨关节病就害怕的不行，这可能是我们每个人一生当中都要面对的一种老化的表现，在我们年轻的时候尽量科学合理的运动，控制好自己的体重，同时保护好我们的关节，尽量预防骨关节炎的发生，尽量延缓骨关节的发生，是非常重要的，具体怎么办，在文章当中已经跟大家有了详细的介绍，当我们出现的这个骨关节问题症状的时候也不要害怕，可以根据自己的情况寻求医生的帮助，进行相应的治疗，延缓疾病的进展。
如果疾病到了晚期，我们也可以通过一个比较成熟的技术，就是关节置换来帮助我们彻底解决问题，所以这个疾病是有解决办法的，我们不要谈虎色变，积极的面对问题是最好的选择。
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怎样锻炼膝盖增加骨液？
你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。这个问题我来回答。
临床上没有“骨液”这个说法，听起来像是骨髓多一些，但结合描述部位为膝盖，应该是指的“关节滑液”吧。人体关节就像一个精密的轴承，关节滑液就像是轴承中用的润滑油，关系着轴承运行是否顺畅与轴承寿命。当然滑液之于关节，可不仅仅是润滑的作用。
滑液多与少都是不正常的；滑液状态异常时多存在关节疾病，除了锻炼还需要通过许多治疗方式去调整。
关节腔、关节囊、滑膜与滑液整个关节中，关节腔内可谓是最奇妙的部分。
关节腔中充满着滑液关节囊由外面的纤维层和内面的滑膜层组成。纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管；滑膜是薄层组织，全部覆盖在关节内表面，是包容股骨与胫骨、韧带与半月板的囊腔，滑膜层周缘与关节软骨相连接，关节囊附着于关节面，将关节的两端连接起来，形成一个封闭的空间，它与关节面之间形成的腔隙就是关节腔。
关节腔内正常情况下呈负压状态，以增强关节的稳定性。关节腔内含有少量很黏稠的液体（即滑液），使关节保持湿润和润滑。
滑液的成分
正常膝关节腔内有2~3毫升滑液，正常滑液清亮、黏稠、无色透明或呈浅黄色，可以拉成细丝，不会自凝成块。关节有炎症时，滑液量增多，黏稠性降低。
滑液96%都是水；另4%中有少量淋巴细胞、巨噬细胞、游离滑膜细胞，化学类分类似血浆的无纤维蛋白原，以及透明质酸。
滑液的作用
滑液最大的作用便是润滑，尽可能地减小关节间的摩擦力，减少关节软骨的磨损；
其次滑液可以作为介质为软骨、半月板等组织提供营养，保证软骨的正常生长；
它们的代谢废物也可以趁滑液送营养物质来时，搭滑液的“顺风车”转运走；
另外，密闭的关节腔与滑液类似一个液压减震，具有一个缓冲作用。跳跃等运动时，减小软骨与软骨的直接冲击力，降低关节结构受损的可能。
增加关节滑液很简单，主动运动+适度按摩在不负重条件下，主动充分进行关节活动可以促进关节囊滑膜层分泌滑液。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，使滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，从而增强关节的润滑作用，尤其适合膝关节有病痛者。
在没有关节疾病的情况下，乔医生主张每天不同时段、多次5-10分钟的慢走。宽松、软底的鞋子，尽量慢地走；走完后，做几下高抬腿的动作拉伸下肢，活动后坐下休息。
存在关节疾病症状的朋友，可以在家中做靠床半蹲、靠墙静蹲、空中脚踏车、坐姿抬腿的动作，同样可以达到促进关节囊分泌关节滑液的目的。运动后，再配合一些按摩，促进关节腔血液与物质循环。
靠床半蹲靠墙静蹲空中脚踏车坐姿抬腿按摩膝盖按摩拍打人工增加、减少关节滑液——玻璃酸钠注射&抽积液当关节遭遇异常情况时，关节滑液也会变得异常。
比如膝骨关节炎，可以通过往关节腔“加油”增加关节滑液。透明质酸是关节液的主要有效成分，玻璃酸钠也叫透明质酸钠，人工将“润滑剂”注射进关节腔，润滑减震、保护关节、缓解疼痛、改善关节功能。通常还会顺带添加治疗成分在其中，如糖皮质激素。
当感染、无菌性炎症、损伤、肿瘤等原因导致滑膜受刺激，都会让滑膜分泌过多的液体，导致关节积液。当积液量过多或不能自行吸收时，也可以人工抽取掉积液。
这两种情况下的治疗都属于膝关节腔注射，抽积液既可以算治疗手段，也可以将抽取的液体交给实验室分析，有助于疾病的诊断。
总结在膝盖健康时，“用进废退”，保持正常的活动，就可以维持关节滑液的健康状态；关节滑液不正常时，首先还是要找到病因，解除病患后滑液也就健康了。而要想保持关节滑液的健康，避免关节受伤、有病早治、膝盖合理使用、膝盖保养也很重要。
整理发布不易！如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！
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