[常做梦的人不会得老年痴呆]经常做噩梦的中年人更容易受到老年痴呆症的困扰

一《柳叶刀》的子问题:经常做噩梦的中年人患老年痴呆症的风险更高。

《柳叶刀》子期刊《临床医学》曾经发表过一项研究,经常做噩梦的中年人更容易受到老年痴呆症的困扰。

研究人员研究了600多名35-64岁的受试者和2600名79岁以上的老年人,分别进行了9年和5年的跟踪调查。这些受试者在调查开始时都没有痴呆症。

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该研究收集了2002年至2012年10年的数据后发现,每周做噩梦的中年人在未来十年内患认知能力下降的可能性是正常人的4倍,老年人患痴呆症的可能性是正常人的2倍。

而且,这种关联在男性中更加明显。每周做噩梦的老年男性比不做噩梦的老年男性患痴呆症的可能性高5倍,而女性的风险仅增加41%。

研究人员接下来的研究重点是年轻人做噩梦与未来患痴呆症风险的相关性,调查健康人和痴呆症患者做噩梦是否有生物学基础。

第二,每天晚上做梦,是好是坏?

很多人认为做梦是睡眠不好的表现。有时候晚上会做好几个梦,醒来的时候比不睡觉的时候更累。因此,他们认为一个好的睡眠质量应该是“一夜到天明”。也有人说,有时候做个好梦,醒来心情更好,精力更充沛。那么,做梦好还是不睡觉好呢?

1.专家:如果你爱做梦,你可能会更长寿。

很多人都有过做梦的经历,甚至有的人睡觉的时候天天做梦,但是梦有好有坏。

好梦一般是指刚醒来就能记起来,很快就忘记的梦。这样的梦一般不会影响睡眠质量。噩梦是指整夜做梦或做噩梦。经常做噩梦可能会影响睡眠质量,间接对健康有害。

生理学家还发现,经常做好梦的人平均寿命会更长。睡眠可以帮助修复脑细胞,正常做梦,早上醒来精神饱满,头脑清晰,有益于健康,是保证身体正常活力的重要因素之一。

梦见被追,吓坏了。醒来时心跳加快,还出汗,可能是心脏冠状动脉供血不足造成的。

梦见走路不稳,窒息醒来,可能是心绞痛的征兆。

总结:大家都有过睡觉时做梦的经历,甚至有的人还经常做梦。其实梦有好有坏。好梦有助于清除大脑垃圾,而整夜做梦或做噩梦可能会影响睡眠质量,不利于健康。我们应该及时干预。


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